肩膀按摩
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肩膀按摩有許多優點，可以對身體和心理都帶來正面的影響。
減輕肌肉緊張： 肩膀經常是人們感受到肌肉緊張和疼痛的區域之一。按摩可以釋放緊張的肌肉，減輕不適感，有助於改善肩頸部的柔軟度和靈活性。
促進血液循環： 按摩可以增強血液循環，提供肌肉更多的氧氣和營養。良好的血液循環有助於減少肌肉炎症，促進組織修復和康復。
減輕壓力和焦慮： 肩膀按摩有助於減輕身心的壓力和焦慮。透過按摩，身體釋放出更多的舒適激素，如多巴胺和血清素，這有助於提升心情，減緩壓力感。
改善姿勢： 長時間坐著或不正確的姿勢可能導致肩膀和頸部的問題。按摩可以針對姿勢不良的區域進行放鬆和調整，有助於改善身體的整體姿勢。
提升免疫系統： 一些研究顯示，按摩可以增強免疫系統的功能。透過促進血液循環和淋巴液流動，按摩有助於排除體內的代謝廢物，提高身體的抵抗力。
改善睡眠品質： 肩膀按摩能夠放鬆身體，減少壓力，進而改善睡眠品質。放鬆的身心狀態有助於更好地入睡和保持深度睡眠。
釋放頭部和頸部壓力： 肩膀按摩同時涉及到頸部和頭部區域，可以釋放這些區域的壓力，減輕頭痛和眼睛疲勞感。
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